与精是一样的，也有先天和后天获得一说。”
“先天就不说了，和精一样，但是后天之气的来源包括了两个部分，第一是水谷精微，第二是肺吸入自然界的精气，也就是所谓的灵气，天气之气，要做好后天之气的吸入，就必须特定的功法了，当然普通人在夜晚清晨之初锻炼，也会吸入一定的天地之气，这就是为什么人们常说的养生一道，要多锻炼，多运动了。”
“气的功能主要有五点，第一点是推动作用，就是促进器官功能的发挥，二是温煦作用，在中医学上认为四肢不温，脏腑功能衰退。血和津液的运动迟缓，也就是寒性病理变化。三是防御作用，正常时可以防御外邪入侵，当气达到一定的量时，也可以防御外部所带来的打击。”
“四是固摄作用，防止体液流失，人体内的体液如同神经一样，能够调控生命活力的正常运行，五是气化作用，直接参与了人体的新陈代谢，如何发挥气的作用，是每一个习武之人必须了解清楚的，也是想要养生的人重要课题之一。”
说完精气的作用之后，唐峰便停了下来，而金萧和白梦琪还有白梦雪三人则是坐在那里回味无穷。
他们还真的不知道，人类对于精气有着如此的需要，更不会知道，人体一旦失去了气，生命将会走向衰歇。
（PS：这些资料都是我辛苦查找出来的，在中医书上都有记载，大家可以看一下，多对自己了解一下，相信能够帮助到一些人，当然不喜欢看的，可以当成教科书，或者是一眼扫过。）