父杨铁心喝下三大碗，就让他们盘坐，运行自己的内功。杨铁心和穆念慈当然是运行“易筋锻骨章”了，他们之前修习的内功基本就是个垃圾的代名词。
3个人运功调息以后，不但功力大增，尤其是杨铁心和穆念慈，内功的精纯度也上升一到两个档次。内功深厚不光体现拥有多少年功力，更体现内功的精纯度。
如果拿一本三流内功，你就是练个60年，得到60年的功力，那也最多就是个二流高手。为什么？如果说三流内功练出来的精纯度是3级，那要是蛤蟆功这样的绝世功法，练出来内功精纯度就能达到9级。九阳神功这样的内功心法更是10级的存在。
九阴真经算是多少级？最多就是九级了，九阴真经最大的作用是兼容性，原著中郭靖学的是全真派的内功心法，又可以学习九阴真经，欧阳锋修的是蛤蟆功也可以再学九阴真经。