饭，因为丹药本身就蕴含强大的药效，补充精血元气，根本没有肚子饿那一回事，人吃饭本身也是因为要补充自身体力，精血元气，这丹药的药效，比膳食那种粗劣的食物要好上千百倍，足够维持江恒几天几夜不吃饭，时刻练功，依然精力充沛。
一颗丹药吃下去，身体立刻感觉到膨胀，浑身都充斥着无尽的精力，仿佛挥霍不完，这是药性实在太过强大，要是拿到世俗，说不的要被当成至宝，传宗接代的神丹。
江恒服下了一刻固元丹之后，就开始锤炼自己的身体，一遍遍的锻炼着龙虎双形拳，把固元丹的药效锻炼进骨骼经脉之中，锤炼血脉，把身体的杂质都锻炼掉，增强身体的坚固。
每天都吃下大量的固元丹，江恒的肉身发生了一次次的蜕变，甚至褪下了一层老皮，血液在滋长，更换，骨骼在不停的变强，如霜雪一般洁白，经脉在药性的冲击下，更加的坚韧，江恒的身体，在发生着翻天覆地的蜕变。
可谓是灵丹，短短三天的时间，江恒犹如变了一个人似的，身体足足拔高了三寸，肌肉虬结，完完全全就是一个青年模样。
瀑布之下，江恒赤膊而上，水流冲击下来，他不停的一遍又一遍的打出龙虎双形拳，一阵阵的拳意，爆发出龙虎之音，把冲击下来的水流都震荡而开，可以看到，江恒周身水流迸射而出，根本靠近不了身体，拳意滚滚，精血旺盛，龙虎之威，把一切都隔离在外。
三天的时间，江恒从伐髓晋升到了纳气，此时的他，在丹药的支持下，筋肉骨骼已经被锤炼到了一个巅峰，比以前强盛了十倍，肉身力量饱满，骨骼坚硬如钢，果然是大树之下好乘凉，在这样的大门派之中，有资源赞助，修为突飞猛进，那是轻而易举的事情。
“黑虎偷心，蛟龙出海。”江恒打出了一招黑虎偷心，蛟龙出海，顿时骨骼劈啪作响，如雷鸣奏响，肌肉抖动，蹦蹦蹦，像在击鼓弹铉，充满了爆炸性的力量。
瀑布冲击下来的水，被江恒一拳击打得四溅，到处飞迸。
“筋骨锻造，伐髓通脉。”骨骼蹦蹦做响，经脉鼓荡，药性渗透进入骨髓之中，激发人体潜力，江恒更加卖力的练拳，打出一套又一套的‘龙虎双形拳’。
这套拳法非常适合锻身，练肉，伐髓，纳气，是正罡神门的长老，观察猛虎扑击，蛟龙出动而创立的，虎骨最是坚硬，龙筋最是坚韧，两者结合，正是弟子锻身练肉，练骨练筋的最好武学，而且每修炼一次，都会有意想不到的好处，可谓是事半功倍。
江恒没日没月的修炼‘龙虎双形拳’，练肉伐髓已经练到了巅峰，接下来就要开始纳气。
第四日，第五日，江恒打出的拳法，渐渐的有了气息，一种复苏，萌动的感觉，犹如万物回春，幼草发芽的意味，这是纳气的征兆。
所谓的纳气就是强壮内脏，把内脏锻炼得强大，这样容纳的气息就会悠长，往往一个武者因为气息接纳不上，而全身乏力，这在生死战斗之中是非常危险的，厉害的武者，跟敌人大战一天一夜都没有乏力，气息短促的现象，这是因为内脏强壮，容纳气息量多，气息平稳悠长。
“喝……。”江恒大喝一声，顿时龙呤虎啸，一阵阵的音波从身体上散发而出，进入了纳气的境界，开始吸收天地灵气。
武者吸收的灵气，称之为‘真武之气’，真武真武，真是真我之道，武是武功拳意，合起来就是‘真我拳意’，纳气就是要锤炼出自己的拳意精神。
所谓真武荡魔，扫荡妖氛，修炼的就是真我武道的极巅。