声音从他的身后响了起来，“那边我已经给你准备好了修炼器材，你现在去吧。”
陈枫猛的转身，进入眼帘的是兰奇挂着笑容的脸颊。
兰奇本来是一个大美女，可是看在此时陈枫的眼里，这笑容要多恐怖就有多恐怖。
艰难了点了点头，陈枫转身朝着树林走去，来到他的窝时，他看到在地上摆放着两个巨大的石锁。
走上前去，陈枫两只手各握着一个石锁，稍稍运了运气，石锁便是被他抓了起来。
“嘿咻，嘿咻……”
两个巨大的石锁在陈枫的双手中不断的上下翻飞，刚刚才止住的汗水又是流了出来。
十次。
陈枫的双臂感觉有点发酸。
二十次。
陈枫的双臂已是非常的酸痛。
三十次。
陈枫的双臂已是变的麻木，就快要失去知觉。
“哎呀妈呀，真累啊，歇会。”
就在陈枫打算将手中的石锁放下来休息一会的时候，兰奇的话又是在他的耳旁响了起来，“你每日举石锁三次，每次五十下，每次举石锁不可间断，若是间断的话，就表示你自己放弃了训练。”
听到这话，陈枫急忙又将石锁举了起来，咬着牙，死命的举着手中的石锁，当他举到五十次的时候，石锁直接从他手中落了下来，落在地上，发出了两声沉闷的巨响。
陈枫也是直接坐倒在地，大口的喘息起来。
“很好，继续坚持，晚饭，我会给你送来的，晚上我再来，别忘了，你今天还要举两次呢”，监督着陈枫举完巨石，兰奇笑了笑，在安慰了一下陈枫之后，便是飘然而去。
“还真不是一般的累啊。”陈枫见兰奇的背影消失在视线之中，便是毫无形象的直接仰躺在地。
“也不知道有没有效果，管他呢，既然兰奇大人说可以，那应该没什么问题，继续好了。”休息够之后，陈枫又是站起身来，伸手抓住了两个巨大的石锁，举了起来。
当天彻底黑下来之后，陈枫今天的训练任务也是结束了，脱着疲累不堪的身体走到自己的窝里，他直接倒在了床上，不愿再动弹。
“起来把饭吃了，然后就开始修炼朝阳诀，”又是兰奇的声音，陈枫支起酸痛的身体，可怜巴巴的看向兰奇，那意思就是今天晚上可不可以休息休息。
似是看出了陈枫心中的想法，兰奇朝着他展颜一笑，随后说出的话却是直接让陈枫蹦了起来，“要是不愿意的话，那你睡吧，训练宣布结束。”
“别啊，我吃，我吃。”陈枫坐直身体，伸手从兰奇手中接过饭菜，大口吃了起来，对于今天的饭菜，不知道是什么原因，反正就是很香就是了。
吃晚饭，陈枫抹了抹嘴，朝兰奇笑了笑，便是运起了朝阳诀。
起手式，灵气刚刚运转而起，陈枫便是发现了不同寻常之处，以前到达臂肘处便是无法再向体内行进分毫的灵气，此时竟是直接一路飙升，直到肩膀位置，才又从新出现了那种迟滞感。
“效果显著啊。”陈枫欣喜不已的将灵气化为一条龙，开始顺着体内的经脉游走起来，空间中的灵气也是随着陈枫体内灵气龙的不断旋转，而朝着他身周凝聚，没多久，闭眼运转朝阳诀的陈枫周围便是被一层淡淡的雾气所覆盖，若是兰奇在这里的话，那她肯定是会惊讶万分，因为这些雾气乃是由灵气过分浓密所至。
一夜时间缓缓消逝，也许是陈枫的体格还打不到要求，昨天夜里围绕在他周身的浓密灵气雾气，并没有被他吸收多少，绝大部分都是消散在空气中，只有极少一部分被陈枫的身体所吸收。
尽管如此，陈枫还是惊喜的发现，他此时的实力已是距离御灵士四品极为的接近，他相信，只要坚持下去，那么用不了多久，他便是可以达到御灵士四品的修为。
当太阳的第一缕阳光照射到陈枫的身上之后，修炼了一夜的陈枫也是缓缓的睁开了自己的双眼，伸了一个懒腰，陈枫吃了一些白石留给他的早饭，而后转身背起巨石，开始了有一天的修炼之路。
中午时分，当陈枫将背上的巨石解下来，放在水坑边上，白石的声音适时的响了起来，“陈枫，快来吃饭吧，我已经给你做好饭了。”
看着白石憨厚的样子，陈枫笑了笑，也是喊了一嗓子，“来叻~”
就在陈枫端起饭碗，准备吃饭的时候，兰奇出现在了他们的饭桌前。
“你吃这个，以后午饭和晚饭，由我给你提供，你就不要再吃白石做的饭了，”说着兰奇伸手将手中的饭碗递到陈枫面前，朝白石笑了笑。
“这有什么分别么？”陈枫迟疑的看着兰奇手中的饭碗，有些疑惑。
“你尝尝就知道了。”兰奇朝陈枫露出一个极为美艳的笑容。
“好吧，”对于兰奇的作为，陈枫虽然奇怪，但是他还不敢违逆兰奇的意思，急忙将手中的饭碗放到地上，伸手接过了兰奇递过来的饭菜。
将饭菜朝嘴里扒了一口，稍一咀嚼