第二天一大早，王烁他们寝室的人全部都早早的起床了，并且还是那种动作很小的那种，隔壁的两个寝室都没有听到什么动静。
学校的室内篮球场在学校最里面的运动馆里面，紧挨着学校的图书馆，王烁几人来到运动馆之后，发现运动馆的大门是关着的，但是没有上锁。
于是几个人就溜了进去，室内篮球场王烁他们一进去就找到了，刚一进去就看到安教官在那里做蛙跳，安教官穿的是军用背心，前胸和后背已经被汗水打湿了，可想而知安教官应该在这里锻炼了很久。
安教官虽说不是那种肌肉男，但是他每一次跳动都能看到他身上肌肉清晰的轮廓。
看到王烁他们几个的到来，安教官说道：“你们几个今天起得有点晚了，早上是锻炼的黄金时间”
面对安教官的训导，几人都没有做声，都是在那里傻傻的站着，抓头的抓头，看天花板的看天花板，像是都没有听到安教官的话一样，生怕接了安教官的话之后会被训斥。
王烁看到大家的动作，想死的心都有了，只好说道：“安教官，没想到你说的起早点是这么早，明天我们一定起早，今天不知道安教官打算怎么教我们这几个调皮的学生呢！”
在安教官口里冒出300的数字之后，安教官便停了下来，走到一边的椅子上拿毛巾擦起了身上的汗水。
王烁听到这个数字之后心中一阵惊讶，心里惊叹道：“安教官不会是做了300个蛙跳吧！”
面对着心目中的好奇，王烁一直都没有问，结果毛成羽说道：“安教官，你刚刚说的300不会是你已经作了300个蛙跳吧！”说完这话之后便睁大眼睛盯着安教官。
仿佛是等安教官亲口告诉他结果，最后安教官说道：“对呀，怎么了”
这一个简短的回答，顿时让几人愣住了，安教官说话的语气仿佛就是300个蛙跳是小事一桩一样，说得是多么的轻松，但是在王烁等人的心中，300个蛙跳呀，是多么恐怖的一个存在。
惊讶是惊讶，但是安教官仿佛并没有在意这件事，而是走过来说道：“你们现在的身体素质都不是很好，需要多加强锻炼，今天我就交你们一个简单一点的军体拳，你们几个掺加军训的人后面也会学一个军体拳，但是不是这一个，这一个有一定的杀伤力，你们后面要学的那一个是强生健体用的，你们就不要随便外传哦”
说完之后，安教官让他们几个人围着他站一个圈，他先将这套军体拳打一遍给王烁他们看一下，之后再分一个动作一个动作的交他们。
之后安教官便流利的在他们面前打了一套军体拳，动作连贯洒脱，打得是气势雄厚，其中有一大部分动作涉及到腿部。
“这一套军体拳叫三拳七腿，听这名字也好理解，就是三分用拳头，七分用腿，我之所以先教你们这一套军体拳是因为你不管打什么拳和什么人对抗，底盘一定要稳，腿用好了，底盘就稳了”
有了安教官这一顿解释，王烁几人也是明白过来，也知道了安教官的用意，之后安教官便让他们扎了半个小时的马步。
几个人何时扎过这么久的马步，还是那种不能动的那种，只要有人动了，所有的人都加一分钟，别说扎，马步了，就算是站半个小时不动他们都很难做到，更别说扎马步。
最后硬加起了他们一共扎了一个小时的马步，因为期间他们一直都有人在动，王烁也动了几次，但是后面也是咬着牙齿坚持下来了，当安教官说道：“可以了”的时候，他们六个全部应声而倒，全部躺到了地上。
都揣着粗气，汗水早已经将他们的衣服汗透：“休息十分钟，由于今天你们来的比较较晚，时间不是特别充足，还有半个小时的时间，接下来的半个小时就先教你们前半套。”
安教官接着说道：“因为你们几个和我比较投缘，所以我才决定教你们，所以你们一定得认真，不要乱语充数，一旦发现不认真的，立马给我走人”
安教官平时还是很温和的，但是一教起军体拳的时候特别的严肃和认真，但是还别说，王烁他们六个人极其的认真的，不知不觉半个小时一下就过去了，几人也是学得有模有样，就王烁有点拖节奏，其他的五个人平时都有运动，所以肢体比较协调，到是王烁练得很吃力。
但是安教官并没有因为王烁拖节奏而放慢节奏，一样是快节奏，王烁一直都是被拖着，所以学起来就更吃亏了，但是王烁还是咬牙坚持着。
也算是勉强的通过了今天的训练，但是和其他的五个人比起来还是比较落后。
“行了，今天的拉炼就到这里，一个早晨就看到了你们各自的身体差异，有好有坏的，好的不要骄傲，因为这只是开始，还不是骄傲的时候，坏的也不要气馁，时间还很长，但是都要好好反思，多些思考，想一下为什么要在这个时候出腿和出拳，吾透了这些，才真的是学成了这一套军体拳，明天你们一定要来早一点”
安教官说完这些后，便让他们几个回去了，几人走在回寝室的路上，腿