这两步上耗费不少的光阴，尤其是在第四步凝血化威上。
凝血化威，本身不难，但由于体内炼化的血晶纯度不一，所展现的威力亦是大相径庭，不可同日而语，所以那些追求极致的修炼者，往往会在这一步上消耗很久的时间，甚至是穷尽一生。
在前世天道界中，人体内也有类似冥穴的无形之物，叫做灵魂海。但在天道界中，灵魂海向来只负责吸收灵气，用来蕴育灵基，单单是灵基所需的天地灵气，就已供不应求，哪里还会从灵魂海中向外渗透灵气呢，所以前世里，周百晓从未想过要去控制灵魂海，一直都是顺势而为，不加外力。
周百晓假睡之中，浅浅吸入了一口气，按照寻常吐息之法将气息纳入丹田，随后尝试着将丹田与灵魂海贯通，周百晓毕竟是在前世种过灵基的人，对灵魂海的感知很敏锐，几乎在气息转入丹田的同时，就察觉到了灵魂海的位置，的确藏于一处暗穴之内，也难怪传承界称之为冥穴。
灵魂海乃是无形之物，就算是修炼到淬体八层它依旧还是无形的，具象的只是潜意识中的画面罢了，将有形之气转入无形之海，本就是看似不可能的事情，但既然灵息可以直接被吸入，普通的气息自然也应该是可以的，秉持着这种信念，周百晓不断的尝试将丹田与灵魂海之间贯通，但仿佛并不是那么简单就能办到的，他也曾尝试了用灵息来完成这一套调息之法，但却发现完全行不通，虽说丹田内的灵息可以很容易的连接灵魂海，但灵息一旦进入灵魂海，就会被吸食殆尽，根本就无法进入到第三步中，看来还必须要用的寻常的气息来完成第二步才行。
明白了调息之法的奥秘，周百晓如获至宝，虽迟迟无法打开丹田与灵魂海的通道，但却乐此不疲的反复尝试着。
此时正值晌午，丁字屋的少年们都在睡午觉，没人发觉周百晓上面在呼哧呼哧的喘着粗气，下面却在扑哧扑哧的排着气。
大约一千次吐纳之后，他终于感到了灵魂海开始吸收体内的气息了，还只能吸收极少量的普通气息，也无法释放到全身，但总归是有了明显的进步，令周百晓很满意，至少说明林凡讲解的调息之法相当实用。
大概在千次之后，周百晓又尝试了百十来次，可是效果依旧没有改观，还是只能吸收不能释放，终于，他决定暂时告一段落，去忙些别的事情，总不能在一棵树上吊死吧。早上尝试修炼风刃术，几乎耗尽了体内的灵息，反正下午也没事干了，倒不如借着打水的由头，去补足一些灵息，敲定注意后，周百晓从石炕上坐了起来，看了一眼旁边熟睡的薛虎，就小心翼翼的朝着屋外走去，他此刻心情很好，从脸上掩饰不掉的笑意就能看得出来。