这么简单，他还将一种纳息的方法传授给了几名小伙伴，并同样约定了不能向外透露，最后留下了一句意味深长的话：“如果有机会，我也希望你们都去帮厨，从挑水做起！“这句话并非空穴来风，挑水其实与普通的训练差不太多，只是挑水的起步很高，就算是淬体三四层的外门弟子也不愿去如此辛苦的修炼，也只有周百晓体验到了整个过程中的好处，不仅是由于凝气术的辅助，挑水本身对体魄的成长也非常有助益，只要循循渐进，体魄上的成长将会与日俱增。再加上周百晓传授了纳息之法，待到几名小伙伴习惯之后，也能将灵息长存于体内，如此内修外炼，进境自然是成倍递增。
夜空中传来一道兽鸣，声音中有些凄厉，不过依旧响彻了整个揽谷镇。
”是那只寒霜龙鹰，看来它受伤了！“水老目光凝入天际，传出一道灵识。
寒霜龙鹰的实力水老是清楚的，之前以一敌三，也未出现如此狰狞之状，到底是谁有实力伤了它呢？水老前身虽是一棵老树，不能移动，但耳濡目染也了解到了一些关于妖兽层级的划分，这是一只霸主级的妖兽，若拿天道界中的妖类来比较，至少也是妖主一级的，说的再清楚一点，这只寒霜龙鹰可与前世那只雷龙一战，也算普通仙神那一层级的了。
巨大的妖翼呼啸生风，卷起阵阵鬼哭神嚎般的翁鸣，冰晶寒霜散落飘舞在夜空之下，化作一个个小型妖兽，寒霜龙鹰竟在分化着自己的元神，它哀嚎着，完成失去了身为夜空霸主的威仪，恐怕这是它自出生以来最大的耻辱，竟然要依靠分化元神来换取一线生机。
周百晓顺着水老的目光望去，看到了空中狰狞痛苦的妖兽，这种触目惊心的错觉同样令他永生难忘，他的灵魂在颤抖，甚至传到了肉体，他强烈抑制着灵识中的记忆重现，那种深入骨髓，甚至能刺痛灵魂的惨痛。
“你怎么了？”水老虽只是一道子魂，但对肉身的感知还是有的，他先是感到了周百晓魂灵的波动，后是肉身上的颤抖，水老身为子魂，不具备对身体的支配，只能说问题出自周百晓的身上，故而问出一句。
空中的寒霜龙鹰还在嘶吼着，只是渐渐变得声嘶力竭，分化终止了下来，无数的小龙鹰盘旋在它的周围，同样发出了阵阵嘶鸣，像是在诀别，一种生与死的诀别。
哗，一道轻鸣掠过，夜空恢复了往常，皎月依旧，星云依旧，只是物是人非，寒霜龙鹰的哀鸣消失了，夜空中隐隐看到一道银光坠落了下来，引起了附近山涧之中的妖兽争鸣。随着银光的坠落，小龙鹰们纷纷四散离去，它们不再是夜空中的霸主，它们要从新适应传承界的法则，物竞天择！
这注定是刻骨铭心的一夜，有欢笑，友情，憧憬，还有触景生情的惨痛。
......