之后，周百晓只是随意地翻看了一遍淬体总纲，然后就再也没去多看此书一眼。
通过浏览后，周百晓知道了淬体术总共被划为了十三个层级，层级越高修炼起来也就更加困难，并且随着层级的提高，还会出现这种那种的风险，轻者会承受分筋错骨万蚁噬心的剧痛，重者将损及五脏六腑化掉一切修为，不过这种风险只会出现在十层以上的修炼途中，十层以下并未超越人体承受的极限。
“一层，青筋现；二层，骨声鸣；三层，钢铁肉；四层，血化晶；五层，百兵折；六层，力万钧；七层，混归一；八层，灵韵生；九层，冥息路；十层，炼灵骨...”书文中只记录了淬体术前十层境界的概况，后三层却是只字未提，像是那名大玄圣祖刻意没有写入书中一样。
周百晓双掌聚拢，呈拳势稳稳发力，细小的手臂上徒然生出了一条条青色的细纹，这正是第一层青筋现表现出的状态，紧接着几声脆骨之音响起，不仅仅是指间，周身每处骨骼都有，这是第二层骨声鸣的现象，随着周百晓一点点的施力，身体表面的肌肉变得僵硬了起来，不过只持续了两个吐息，便瘫软了下来，看来他依稀快进入第三层境界了，只是还差了些火候。
“算了，这种基本功留着慢慢来吧，不必着急，我可以试试前世的道法，看看有没有效果！”周百晓心生一策，这是当然，他拥有前世两百余载道行的灵识，为何不用，原本只是想用这段记忆来警戒自己勿要再踏上修道之途，可眼下局势迫使他不得不做出明哲保身的抉择，再次踏入了修炼的领域，他又为何不把前世的记忆和经验都利用起来呢？一定要。
前世周百晓入道的年龄也大概是十岁上下，十岁之前都在为道观打杂，此世依旧，倒也是命该如此呀！
提息，吐息，气转丹田，将凝聚在丹田气海中的气散布到全身，屋中很暗，因为只有那一抹烛光，但依稀可以看到周百晓的全身上下泛出了丝丝白气，只有他自己清楚，这是体内的浊气，只有将体内的浊气排尽，他才可能凝聚到第一股灵气，这不是一朝一夕可以做到的，前世的他足足花了三年才凝炼出第一口灵气，这一世的身体是什么情况，周遭是否具有灵息，他都不是很清楚，只好走一步算一步了。
夜已过半，周百晓吐纳了将近两个时辰，他感到神清气爽，困意全无，但他更清楚修炼之道万不能急功近利逆水行舟，要懂得劳逸结合，只有这样，修炼的进度才会稳步提升，一想到这儿，他决定今天先暂时告一段落，等到彻底恢复元气之后再说，毕竟这个周百晓的身体可是伤痕累累。
隔日清早。
一大早，周百晓就被旁边的薛虎火急火燎地叫了起来。
“百晓哥，起床啦，要练早功了，去晚了要被教习罚的！”薛虎用力摇晃着熟睡中的周百晓。
昨夜周百晓调息吐纳之法，修炼到了子时三刻，可真正入睡却是将近了寅时，而此刻卯时方过，却被一旁的薛虎折腾了起来，还说什么要练早功，奇了怪了，难道这个世界的修炼不是自顾自己的嘛？为何还有强制的功课呢？这一点令周百晓有点茫然，但毕竟还是要尽快融入到这个世界当中，这是他将要生活几十年、甚至更长时间的地方。
一起身，“诶呦”一声响彻整间屋舍，是周百晓的哀嚎，他的身体传来了阵阵疼痛，不动时还好，可是稍微一动就疼痛难忍，这是伤到了筋骨了，昨夜由于是初次苏醒，惊奇兴奋的神经麻痹了身体的酸痛，可现在恢复如常，这种伤筋动骨的痛觉传遍了全身，灵识来自于肉体，且强于肉体本身的感官，因而这种痛觉令周百晓难以承受。
昨夜还不起眼的瘦弱身躯，一大早就都肿胀了起来，煞是瘆人。
“薛虎，我恐怕暂时动不了，能帮我请个假嘛？”周百晓的确难以控制这具伤痕累累的肉身，稍微附近一丝挪动的意识，就会传来无比钻心的强痛，他只能乖乖的放弃抵抗，等待身体自己去恢复起来。
几名少年围了过来，盯着石炕上痛苦的周百晓，一个个脸上都不太好看，露出了关切的神色。
“好吧，不过在云罗学院，外门弟子请假是不允许的，除非你答应痊愈后帮厨一个月！”薛虎脸上不大好看，道出了请假的交换条件，其余几人听后，纷纷露出了惊恐的表情，纷纷摆手示意周百晓千万不要再去请假了。
“行，就这么定了，我请假！”周百晓语气笃定，但神色布满疑云，他看到了几名小伙伴在听到帮厨之后的神情，自然也能料到这个交换条件并不像它表面上看的那么简单，但他没有别的选择，他现在的确是寸步难行，连说句话都要忍着强烈的疼痛。
“好吧，我去跟教习说，不过百晓哥，你最多只能修养三天，不过现在也只剩下两天了，你好好休息吧，我们要求练早功了！”薛虎他很了解周百晓，至少是之前的那个周百晓，在他眼中周百晓是一个非常有毅力的人，在平时训练中也是尤为刻苦的，从来是轻伤不下火线，恐怕这一次的伤的确很重，否则对方绝不会做出如此选择。
转眼间，几名少年纷纷跑出