，宋云也懂，所以宋云和宋老，现在都有一个默契，那就是宋云在宋二狗回来之前，不回宋家！
这也是宋老在为宋家的后人，找后路啊！
“唉，其实有些事，我本不该再去管了。”老尼缓缓的站起身，宋青烟忙上前扶住了老尼。
老尼缓缓走到一旁的桌子前，打开抽屉，从桌子里拿出了一本书。
“这是咱们老宋家当年留下来的东西，经我的手已经好多代了，现在叫你过来就是给你这个，我想这个也许你会有用。”老尼将书递给了宋云，宋云打开一看，一下子愣住了。
这书里记载了十多种的呼吸吐纳方式，有能提高速度的，有能加强肌肉强度的，有能增加力量的，甚至于还有能提高X能力的。
这...这他妈就是一本万能秘籍啊，可以说算是他之前学习的所有秘籍的一个总纲，看来宋家的底蕴不是一般的厚！！
(本章完)