运起人灵炼体术，程境陵周身上下的肌肉开始不规则的抖动起来。
以程境陵的估计，凭借他数千年的意识和经验，再加上这具身体本身的底子和资质，只需要几天的时间便可以进入斗气修炼的第一个境界——练体。
体内产生斗气，便算晋级到练体境界。
在斗灵大陆，全民修炼，一个七八岁的小孩子都可能拥有斗气，即便天资再差的人，成年后也会有练体一阶两阶的修为。
所以，练体境界只是基础，只有突破练体十阶达到五蕴境界，才算是真正成为一名斗灵武者！
不过，虽然练体境在斗灵大陆遍地都是，跟普通人没什么两样。但在基本上都是普通人的地球，达到练体境界便已经让程境陵有一些自保能力了。