脱胎换骨，就是突破到长生境的唯一的、也是极度困难的一道关卡，
不同于炼体时的苦苦打熬身体，等身体达到了一定的层次便可以进入先天境，脱胎换骨不同，它要求全身包括血肉、骨骼、经脉等各个部分新生，中间要经历很多痛苦的过程，
“按照我了解到的情况，御空境九重天巅峰期的时候，就可以让元气在丹田中聚集，并开始极度压缩，我已经达到了这个条件，不妨从今天起就开始吧，”
脱胎换骨，分为两步，
第一步，让元气在丹田中聚集并做到极度压缩，以量变变质变，让元气不断精纯，不断精纯，从而不掺杂任何死气，
要知道，元气虽然代表着生命气息，可元气中同样掺杂着死气，若不然，武者就是不死不灭之躯了，长生境褪去死气就是将元气中所有的死气都褪去，当然，这个过程不可能一气呵成，所以第一次褪去死气，便只是选取一部分元气，先在丹田中压缩，等压缩度达到可怕的地步后，将掺杂在里面的死气消灭，
到了这时候，全部由精纯元气组成的元气核，便可以进行第二步了，
第二步，亲自控制元气核，从经脉开始，到骨骼，再到血肉，全部进行淬炼，让经脉、骨骼、血肉全部新生，
这才是最危险的时候，
因为自始至终，都要求人在忍受剧痛的时候，保持绝对的清醒，
要知道，体内任何一处地方进行新生，意外着先要将以前的部分分解，再进行重新组合，这种痛苦，想想都知道，
可控制元气核进行全身淬炼的时候，就得每时每刻都承受这种剧痛，意识不能昏厥，只能保持绝对的清醒，否则，元气核失去控制，核内蕴藏的恐怖精纯元气，足以将自己毁灭，
林焰既然决定要向长生境发起突破，自然了解了这方面的情况，
“不管过程如何痛苦，都是达到长生境必须经历的一个过程，再者，武界中也不是沒有人成功，我不会害怕，”
“现在，我还是专心完成第一步，在丹田内形成元气核，”林焰心中想到，
形成元气核并不存在危险，但却需要耐心，因为要将部分元气层层压缩，并非一天两天就可以办到的，而且，还必须集中精神，
心思一动，林焰轻易在丹田中形成了一半左右的元气，然后控制这些元气，开始往丹田中心聚集，
压缩后，元气核的中心毫无疑问是在丹田的最中心，等于是将压缩过程的参照物选择为了这儿，也是为了方便压缩，
元气慢慢移动，渐渐填充一些空当，变得紧实起來，
不到一个小时，一半左右的元气，已经只在丹田内占据约莫十分之一的体积了，
可这，还远远不够，
“继续压缩，”
心神集中起來，林焰控制这团圆形的元气，继续压缩，
现在，元气与元气彼此之间的空当，已经被填充完毕了，要做的，便是让元气彼此镶嵌、融合，以进一步减少体积，提高压缩度，
可想而知，随着这团元气压缩得越來越紧，里面聚集的能量也渐渐在提升着，
黄昏时候，最初占据丹田一半体积的元气，变成了黄豆大小，只占据丹田体积的千分之一，
“补充，”
林焰心意一动，又引入了约莫一半丹田体积的元气，包裹着这颗黄豆大小的元气团，开始了新一轮的压缩，
压缩，便是这样，先取一部分元气，将最里面的部分压缩紧实，然后再继续引入新的元气，再压缩，使得最后形成的元气核，要达到整个丹田体积的一半，
按照那颗黄豆大小的元气团，只占丹田体积的千分之一，却耗费了林焰大半天的时间來看，要做到元气核占据整个丹田的一半，时间至少也是这个的五百倍，
这还是基于最理想的情况下，得出的压缩时间，
考虑到随着压缩往后的进行，元气团的体积会增大，压缩效率自然会降低，这个时间，只会更长，
林焰算了一下，要形成元气核，按照今天这个速度进行下去的话，约莫需要三百天的时间，
“三百天，我根本沒有这么久的时间來消耗，龙岛兴许过不了多久，就会由真武境的绝世强者强行开启，我等不了那么长，必须加快压缩进度，”
林焰开始一心多用，
除了继续往那个黄豆大小的元气团补充新的元气，林焰还在丹田其他地位进行元气的压缩，
“我同时在丹田内开辟出三十个压缩的地方，将最初松散的元气先压缩一番，这个过程我可以控制它同时进行，然后，再将这些被压缩过了的元气覆盖在元气核的雏形上，使得这个雏形的压缩效率，自然就提升了，”林焰想到，
这个方法，其实经历过元气压缩的武者，都会意识到，
区别只是，某个人究竟能够一心几用的问題，
林焰自己试了试，在丹田内开辟出了三十个进行压缩的地方，压缩同