息声。
然后他按照刘老头所教的方法开始行气，缓缓的一口气吸入体内，然后他便感觉有一股热流缓缓的注入心窝，接着他的意识从心窝开始，向下缓缓的移动，逐渐到了丹田的位置。这个过程中，他感觉那股热流随着自己的意识慢慢的到了丹田的位置。
接着他按照刘老头所说的方法，意识继续向下，到达会阴穴，然后转到身后，一路上升，直至头顶泥丸宫，再由两耳颊分道而下，聚集于舌尖，然后一路向下回到丹田中。这个过程中，那股被吸收到了丹田中的热流，带动了一些胡小婉所留下的真气，一起跟着完成一个循环。
一个循环结束，郑雷感觉自己的头脑顿时清醒了许多，仿佛自己身处一片清明的环境之中，无比的舒适。