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排小便后体重：5780kg（经过一周的艰苦奋斗，终于来到了57，普天同庆呀！！！
【睡眠】：可能是周六吧，起不来，差不多睡到11点多
【心情】：之前一直是55-57变动，过后居然飙到了59，今天回到57还是很感慨的~
【人体水库蓄水量】：1500l（其实我湿气比较重，加上脾虚不运证，如果水喝多了，没排出去就容易水肿，我总是有意识地控制喝水，或者忘记喝水，但真的必须要喝呀，你不渴吗？
【“粑粑”国移民数据】：粑粑国居民安居乐业，不想出境
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【今日三餐记】：进食时间：14:05—22:05《可以遵循16+8法则》
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。不得不说，面包这小玩意儿真好吃呀！其实这一款在我读大学的时候卖的很火，我室友隔三差五就从学校的超市里面买回来吃。我在广州可逛了好几家线下超市才找到的！！！（事实证明：爱吃的人，天南海北，跋山涉水都愿意去~）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。照例，先吃点青菜垫垫肚子，再吃肉蛋，再吃米饭。今天没有用水涮菜，因为准备过放纵日了。米饭只吃了一半，因为菜比较多，而且下午2点还吃了一整个大面包。（老实讲，对比之前，这个根本不算放纵餐，算我的减脂餐。吃得花着呢，哈哈哈~~~）
进食时间：18:42—19:19（不再吃东西和喝水了）
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【能量驿站】从懵懂小白到良心“叛徒”
朋友们，上回书说到，我，沐笙，成功从一只待宰的“糕羊”，混入了健身学院的内部，成为了“画饼同伙”的一员。
那么问题来了，这个听起来高大上的“健身学院”，到底是怎么招募到我们这些前仆后继的“热血小白”的呢？
今天，就让我这位曾经的“内部人员”，为你揭开这“招转培”（招聘转培训）的神秘面纱。保证让你看完直呼：“原来当初忽悠我的，就是你这种人！”
首先，请打破你的幻想！我们学院的“面试”，可不是你想的那种要测身高体重、心肺功能、运动协调性的专业筛选。
no, no, no! 格局打开！
我们的“面试”，本质上就是你在某聘上能刷到的“健身教练学徒”岗位。流程嘛，看起来那叫一个正规：先跟人事（也就是当初的我）线上撩骚，哦不，沟通，然后被热情地“邀约来司面谈”。
一切的套路，都从这“线下面试”正式开始。
我最初的工作，就是用我那新注册的手机号，在招聘平台上扮演一个“求贤若渴的人事小姐姐”。每天的工作就是：发布那写得天花乱坠的岗位jd，回复主动送上门的“小鱼”，再主动去海里“广撒网”打招呼。
核心kpi只有一个：把尽可能多的求职者，忽悠到我们那个充满“雄性荷尔蒙”和“励志标语”的工作室来。
线上沟通环节，一切正常，甚至充满了对未来的美好憧憬。问题，都出在人到了现场之后。
求职者一到，前台的我就会露出一个“专业且亲和”的八颗牙微笑，然后火速通知我们真正的“王牌选手”——“肌肉男”经理闪亮登场。
接下来的面谈，堪称一场精心设计的“心理围猎”。
“肌肉男”经理会先用他那身腱子肉和专业术语（比如“你的睾酮水平”、“基础代谢率”），建立起初步的“专业权威”形象。然后，他会化身“职业生涯规划师”，帮你分析你那“狗都嫌弃”
“你再看看现在这大环境，啥行业有健康产业有前景？国家都在提倡全民健身！”
“咱们健身教练，那是越老越吃香，是技术活！你看那些资深教练，课时费几百上千，月入过万那都是起步价！”
但，这还只是开胃菜。
真正的“杀手锏”，在于“肌肉男”经理那精准的“读心术”和“控场能力”。
他会根据你的反应，决定下一步的“进攻”策略。
如果你眼神炽热，频频点头，对“高薪未来”表现出极大的渴望——那么好，直接切入正题：“想成为这样的人吗？你需要一块敲门砖，也就是系统的培训和一张行业认可的证书。”
如果你面露犹豫，眼神飘忽——没关系，我们还有b计划！“来，同事，带这位朋友去做个体测！”
这体测，可不是为了看你适不适合当教练，而是为了拿到你“身材焦虑”的第一手数据！
体测报告一出，“肌肉男”经理就会拿着那份写满“体脂率超标”、“肌肉量不足”、“身体协调性待加强”的纸，用一种“我为你好”
“你看，你的底子还是不错的，心肺功能还行。但你这体型……距离一个合格的教练，还是有差距的。专业知识也