井的嘈杂声、甚至身体的不适感，都在不断撕扯着他试图构建的&039;空明&039;状态。
张唯尝试了很久，反倒是让自己思绪越发复杂。
更何况他也只是抱着死马当作活马医的想法尝试。
张唯揉了揉因长时间盘坐而僵硬的腰椎，病弱的身体发出不堪重负的咔响，起身时肿瘤压迫的视神经又带来一阵眩晕，他不得不扶着书桌缓了许久。
打开手机搜索时，那些因脑瘤压迫而时常出现的彩色光斑仍在视野边缘游动。
在疼痛与幻视的间隙，他艰难地筛选着海量信息。
一直查阅到蜀都大学道教与宗教文化研究所的一篇论文指出，正确的七支坐法能减少30的脊柱压力。
某个道家论坛强调，下颌微收才能保持任督二脉通畅，甚至还有神经学研究显示，特定角度的脊柱弯曲能降低大脑默认模式网络的活跃度。
“原来连呼吸的节奏都有妙处……”
逐渐沉下心来的张唯苦对照视频调整呼吸姿势，按照逆势呼吸法不断感觉，吸气时胸腔扩大，小腹收紧，吐气时胸腔随气缩小，腹部放松。
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