将身体团成紧实的球状，这是柔术入门的“胎儿式”。
他顺着铁笼栅栏间最大的空隙，腰背发力，像猫一样弓起身体稍稍往上蹭。
肩胛骨被铁条硌得生疼。
他调整呼吸，让左臂先从两根铁条间穿出，肘部外翻，肩关节发出轻微的“咔嗒”声。慢慢地，又将右肩也送出去。
最难的是腰部，他收紧内核肌群，让腰腹像绸带般软下来，同时双腿向侧方打开。
肋骨被挤压得发闷。
但是好在他基本功一向扎实，虽然吃力但也总算完成了挺腰的动作，把胯部送了出去。
“噗通”一声落地，陆栖川瘫在地上大口喘气，浑身关节都在颤斗。
身体像废掉了，根本无法再动弹。
云知羽很诧异，蹲在陆栖川的身旁，打量起他发颤的身体。
“还真是让我刮目相看，居然靠自己的本事出来了。”
陆栖川已是满头冷汗，他艰难地抬起头。
“除了靠我自己，还能靠什么？靠你吗？”
陆栖川本来只是嘴碎一句，可是，说完，看到云知羽的表情，才反应过来，她可能还真是那么想的。
如果他出来不到，她会帮他一把。
不过！
别指望是什么好办法，骨折是轻的，整个人都能给揉成一张肉饼。
想想都害怕。