2023年12月29日，晚上7点。

上海的冬夜，寒风毫不留情地抽打著行人的脸颊。威尔仕宏嘉店內一番火热景象。

强劲的暖气驱散了所有寒意，动感十足的电子音乐撞击著耳膜，让人不自觉地就想跟著摇摆。

江枫正在跑步机上慢跑热身，额头上已经渗出一层细密的汗珠。隨著身体逐渐预热，他的呼吸变得有力，四肢也灵活了不少，为接下来的训练做好了准备。

热身完毕，江枫走向自由力量区。这里充斥著槓铃片碰撞的鏗鏘声和健身爱好者们的嘶吼。

他今天的计划是臥推，一周一个循环的三大项，是他的核心训练。

他的私人教练，一个肌肉块垒分明，笑容憨厚的壮汉，早已在臥推架旁等候。一小时520的私教费，江枫觉得得值，毕竟提供安全保障和专业指导是第一位的。

教练麻利地帮他调整好臥推凳的角度，又根据计划，在槓铃杆上加上了初始重量的槓铃片。

江枫深吸一口气，感受著胸腔的扩张，然后缓缓躺倒在臥推凳上。双手稳稳握住槓铃杆，比肩略宽，感受著冰冷钢铁带来的粗糙触感。

“江哥，注意沉肩，核心收紧，感受胸大肌的发力！”教练在一旁提醒，双手虚扶在槓铃杆下方，隨时准备保护。

“呼——”

江枫吐出一口浊气，將槓铃缓缓下放，直至轻触胸口。

他能清晰感受到胸大肌被逐渐拉伸开，每一束肌纤维都在为接下来的爆发积蓄力量。

短暂的停顿后，他猛地发力，口中发出一声闷哼，胸大肌瞬间发力，將槓铃向上推起！

汗水顺著他的鬢角滑落，滴在深色的臥推凳上，迅速晕开一小片湿痕。

从三十公斤的热身组开始，五十公斤，六十公斤槓铃的重量在教练的协助下稳步递增。

终於，到了今天的力竭组——六十五公斤。

这个重量对他80公斤的体重来说，已是他的极限。

槓铃杆仿佛有千钧重，每一次推起都像是在与地心引力进行一场艰苦卓绝的拉锯战。

当槓铃推至顶峰时，他能感觉到手臂在微微颤抖，胸大肌更是酸胀得如同要炸开一般。

“顶住！还有两个！漂亮！”教练在一旁大声鼓励，同时双手紧紧跟隨著槓铃的轨跡，確保万无一失。

最后一次推起，江枫用尽了全身的力气，脸都憋得有些发红，牙关紧咬，额头青筋微微凸起。

“好！漂亮！”教练果断出手，稳稳地托住槓铃，帮助他將其放回支架。

完成最后一组臥推，江枫长长地舒了一口气，胸大肌传来一阵强烈的泵感。教练在一旁满意地点点头，对他近期的进步给予了肯定：“江哥，状態不错啊，力量和耐力都有明显提升！”

系统提示：恭喜宿主完成一次力量训练，今日训练强度达標，获得经验值+2。

江枫意念一动，系统面板浮现：lv3 (187/400 exp)。不错，离升级又近了一步。

他脱下湿透的训练背心，赤裸著上身走到巨大的落地镜前。

镜中的身躯，经过这段时间的系统化训练和规律作息，已经发生了明显的变化。

之前胸肌还不太明显，现在练完热血上涌，看著饱满结实，胳膊上的肌肉也显出来了，甚至肚子上，他心心念念的几块肌肉也慢慢浮现，有点“王”字的意思了。

江枫满意地活动了一下肩膀，对著镜子微微蓄力，摆了个健美比赛中常见的侧展胸大肌的poss，感受著肌肉膨胀带来的力量感——这就是“新手膨胀期”独有的臭美时刻，谁也免不了俗。

短暂的自我欣赏后，他走向蝴蝶机，开始针对性地强化胸中缝的细节，他喜欢这种大肌群轰炸后再进行相关小肌群孤立训练的感觉，让每一块肌肉都得到充分的刺激。

结束了酣畅淋漓的力量训练，江枫再次登上了跑步机，调整好坡度，开始了十五分钟的快走有氧收尾，汗水从他身上不断渗出。

系统提示：恭喜宿主完成一次有氧训练，今日运动量达標，获得经验值+2。】

系统当前状態：lv3，经验值189/400。每日签到额度4万元。】

看著经验值又稳稳增加，江枫的心情相当愉悦。这种通过自身努力获得成长的感觉，踏实而满足。

运动结束，江枫坐在休息区的沙发上，大口补充著水分。

手机屏幕亮了一下，是宋梓扬发来的微信消息，江枫心知他肯定是要来吐槽昨晚同学会的见闻。

点开一看，果然，宋梓扬字里行间都是对谭卓然各种不经意间炫耀自己公司业绩、新提的豪车，以及对大班长秦若雨大献殷勤的鄙夷。

“枫子，你是没见谭卓然那样子，跟个开屏的孔雀似的！对著秦若雨嘘寒问暖，端茶倒水！看得我尷尬癌都犯了！”

江枫看著宋梓扬绘声绘色的文字描述，想像著谭卓然那副急於表现的模样，不由得摇了摇头，心中发笑。

谭卓然那点小心思，他明白，如今功成名就了，自然是要想方设法在老同学面前，尤其是在曾经的女神面前好好表现一番。

他简单回復了宋梓扬几句，顺带调侃了一下谭卓然。

冲了个热水澡，换上一身舒適保暖的品牌运动休閒装，江枫感觉浑身舒畅，唯一美中不足的是，他已经能预感到明天肌肉的那种酸胀感了。

想起之前上拉伸课时，教练用筋膜枪给他按摩大腿和背部肌肉时的那种灵魂升天的酸爽感觉，他就已经开始害怕了。

江枫背上健身包，走出热气腾腾的更衣室，向著健身房出口走去。

健身房门口设有一个小小的接待区，旁边还有一些运动补剂的展示柜。江枫正低头整理著背包的肩带，准备推门而出，眼角的余光却瞥见一道靚丽的身影推开了健身房厚重的玻璃门，走了进来。

室外的寒气被她带进来一丝，旋即被室內的暖浪吞噬。

江枫地抬起头，来人居然是秦若雨！

她俏丽的脸颊被外面的冷风吹得微微泛红，像是枝头初绽的桃，白里透红，更添了几分动人的娇艷。

今天的她，褪去了酒会时的职业套装，换上了一身更显活力的运动装扮。

上身是一件冰蓝色的短款羽绒服，拉链敞开著，露出里面一件紧身的白色修身针织衫。

那件白色针织衫紧贴著她的身形，胸线饱满，隨著呼吸轻轻起伏，腰身显得格外纤细。江枫的目光不由自主地多停留了片刻。

黑色高腰瑜伽裤包裹著她挺翘的臀部和修长的双腿，走动时步伐轻快而有弹性。脚上一双白色的运动鞋，简洁大方。

齐肩的秀髮隨意地披散著，几缕调皮的髮丝垂在额前，眼神明亮。

好一个活色生香的成熟御姐！

秦若雨也看见了江枫，脚步微顿，眼神里透出些许惊讶，大概是意外於这次的重逢。

她的目光快速地在江枫身上打量了一下。

眼前的江枫，刚洗完澡，额前的头髮还带著些许湿意，面色红润健康，浑身散发著一股清爽的荷尔蒙气息。

这和几天前投资酒会上那个西装笔挺的他判若两人，现在的江枫浑身散发著运动后的清爽与活力，年轻了不少。

江枫心中讶异，这世界还真是小得可以。上次在衣香鬢影的酒会，这次在热火朝天的健身房，缘分这东西，有时候就是这么猝不及防。

“秦同学？”江枫率先开口，打破了这短暂的沉默，“这么巧，你也来这里健身？”