维骑着自行车，背着我的水壶和能量棒：“我陪你跑到大堤，然后你继续。”
跑到大堤时，太阳已经升起来了。我的t恤浸满了汗水，李维递给我一瓶电解质水：“喝一口，补充电解质。”她的脸晒得通红，“还有三公里到大堤顶，加油！”
我接过水，喝了一口，继续跑。大堤上的风很大，吹得我的短发乱飞。：【当前配速4分50秒\/公里，剩余7公里——保持节奏，预计完成时间48分钟】
最后三公里，我开启了“冲刺爆发”技能（系统lv3解锁的新技能，能在最后阶段提升10速度）。我超过了一个又一个晨跑的人，冲过终点时，秒表显示47分20秒——比陈教练要求的50分钟快了2分40秒！
陈教练拍着我的肩膀：“不错，状态很好。”
李维骑着自行车赶过来，喘着气：“你……你跑得好快！”她的刘海粘在额头上，“我刚才在后面喊你，你都没听见！”
我笑着递过水壶：“我听见了，你在喊‘加油’！”
系统提示：【10公里长距离跑完成，体能+5】
【技能状态：“氧利用优化”（已解锁）、“节奏感知”（已掌握）、“冲刺爆发”（已掌握）】
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